co jeszcze

[...] w tygodniu i teraz chce trochę zredukować masę wiec obniżę węgiel i zwiększę biało i mam pytanie jaką odrzywke białkową najlepiej kupić do uzupełnienia diety wpc, egg porotein, izolat, mieszaniny białek ? Co jeszcze myślicie o kaizen zma pm ? do tego będę jeszcze brał oczywiście omege 3 brał bym jakieś spalacze ale mogę przyjmować kofeiny

[...] Nogi + Brzuch Brzuch Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 4x15 Skłony boczne 4x15 Nożyce 4xmax Brzuszki 4xmax Nogi Wykroki 3x10-8 Wspięcia stojąc 4x10 Przysiady 4x10 Co jeszcze ?? Piątek Barki + Biceps Barki Wyciskanie sztangi sprzed klatki 4x10-8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10-8 Wznos boczny linkami wyciągu 3x15-12 Wznos boczny w [...]

[...] wag,i a co dopiero aby nabrać masy, tzn z białkiem z tego co wynika jest ok ale brakuje mi węgli, rozmyślam nad jakimś gainerem aby tych ww uzupełnić ( ale to póki co jeszcze rozmyślam ). Proszę o jakie wskazówki i pomoc przy mojej diecie oraz czy ten gainer to dobry pomysł i jak tak to jaki polecacie w moim przypadku. Wrzucam przykładowe [...]

Do każdego posiłku z wyjątkiem okołotreningowych warzywa oraz oliwa z oliwek co powinno zapełnić resztę zapotrzebowania ok. 2700. Co jeszcze mogę poprawić? Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: ok. 100 cm. Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] uchwyt i zwykły) może jakieś rozpiętki? 3 serie po hm 10 powtórzeń wyciskanie hantelków 2 serie po 10 powtórzeń jakieś brzuszki, powiedzmy skośne i "zwykłe" po 2 serie Co jeszcze? Moim celem jest w sumie ogólne poprawienie siły i chociażby lekki zarys mięśni oraz spalenie tkanki tłuszczowej (bieg, ew. rower). Wiem, że z takim treningiem to [...]

Siema Ziomki,dostałem od trenera kreatyne 300g Vitalmaxa(taką najzwyklejszą),chce do tego dokupić CellPumpa i tą Inozyne. Mam jeszcze Carbo. Jak brać te dwie kreatynki i czy tak wogole mozna. Jezeli mozna to rozpiszcie dawkowanie.Dodam,że jestem sprinterem i to moj kolejny juz post.I co jeszcze powiecie o Nitrobolonie, bo to chyba dla mnie nie [...]

[...] 20 ampulek, monster mass 7kg oraz glutamine i balko provit 85. Prosil bym o konkretne rozpisanie tego cyklu co na oslonke i na odblok.Z czego zrezygnowac albo co jeszcze dodac:)?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 92 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Staż na [...]

Co wiecie na temat tego środka??? Czy wogóle stosuje się go w kulturystyce podobno średnich i duzych dawkach powoduje przyrost masy ciała wzrost ciśnienia i obrzęki , wpływa na retencje wody hamuje wydzielanie ACTH przez przysadke... Co jeszcze??? za trafne i na temat wypowiedzi będą SOGi. Zmieniony przez - TEŚCIU w dniu 2005-01-06 11:58:32

[...] jak w temacie ,ktoś robił może coś takiego. Chodzi mi o taką do asekuracji przy siadach i np wyciskanie. Najtańsza ciekawą ma firma kelton ale ta cena. Dodatkowo myślę co jeszcze dokupić do siłowni która robie. Na razie mam 1. Ławeczka robiona 1. Ławeczka regulowana kelton 3. Stojaki kelton 4. Sztanga prosta,łamaną, hantlelki robione myślę [...]

[...] mase. Suplementuje sie gainerem i przyjmuje tylko polowe zalecanej dawki. W miesiac waga skoczyla o 5kg. Najgorzej, ze robi sie brzuch. Robie skłony aby temu zapobiec. Co jeszcze mi pomoze ? dieta zapewne jest kluczowa, tutaj jem 300g boczku dziennie, duzo ryzu i kaszy, podudzie z kurczaka, dowalam wafle nadziewane aby zwiekszyc ilosc kcal. [...]

[...] na grudzien ale z racji tego ze mam dobre dojscie juz robie zapasy :) za soba mam 10tescia,100metki. plan jest taki .. -Deca250 10ml -metka10 100szt -prolo 15szt -clom 2 liscie i tu mam pytanie co jeszcze na odblok HCG? ile? i jak z tym HCG jest bo słyszałem ze cieżko dostac. Mój ziomek mówi ze jest do wyrwania jakies chińskie i jeszcze jakies.

panowie, niedlugo bede sie wybieral do Anglii, zaczym tam mozna obejrzec sie w dobrych cenach? wiem ze telefony komorkowe, co jeszcze? jezeli zly dzial, prosze o przeniesienie, pozdrawiam

Witam, układam sobie właśnie dietę. Białka i tłuszcze już zapełniłem, ale nadal brakuje mi 1000kcal z węgli. Nie mam zupełnie pomysłu co jeszcze mogę dorzucić. Odrzucam wszelki nabiał Węgle, które wziąłem pod uwagę: -owoce -płatki owsiane -ryże, kasze -ziemniaki -różne warzywa ( makro z nich znikome) -płatki jaglane/ ryżowe -wafle ryżowe [...]

[...] w bawelne: od 23 grudnia 2009 sterydy anaboliczne (15 wybranych srodkow) zostaly podciagniete pod klase C, co oznacza ze posiadanie jest karane pozbawieniem wolnosci do 2 lat. co jeszcze sie zmienilo? czytajcie tu: http://drugs.homeoffice.gov.uk/news-events/latest-news/control-of-legal-highs-dec09.html i tym milym akcentem wchodzimy w nowy rok

[...] po cyklu starczy i czy wbić je na 1 strzał czy dzielić tak duża dawkę? 3. Clomid po cyklu tylko brać czy i w trakcie na Gino? 4. Co na Gino typowo w trakcie cyklu? 5. Co jeszcze będzie potrzebne i o czym zapomniałem? Dodatkowo planuje brać sarmy gw, ostaryna, mk677 oraz suple ww i wpc. Proszę poprawić mnie jeżeli cykl jest do poprawki. [...]

[...] i myślę że to tak tyle słowem wstępu. PYTANIE !!! brzmi następująco: Czy siłka, na razie z niżej wymienionym sprzętem pozwoli na dobre budowanie masy, siły i Bóg wie co jeszcze daje siłka, przy zachowaniu dobrego planu oraz dobrej diety( w końcu o diecie coś konkretnego wiem) ale plan treningowy wiadomo- muszę zmienić :) Na siłce znajdują [...]

[...] do tego posiadam w zestawie Izolat FA Casein FA Omega 3 olimp Magnez forte Olimp Witaminy Olimp Witamina c Olimp Carbo Olimp 3r Fa Aminokwasy gaspari Animals pump Cynk Eselive Acard Czosnek trening planuje 5x w tygodniu i zaczne zaniedlugo ucinać wegle co myslicie o tym i co jeszcze moge dokupic do tego cyklu z supli. Ogólnie co myslicie o tym?

[...] sztangą (plecy) 8. Uginanie ramion ze sztanga/sztangielkami(biceps) 9. Wyciskanie francuskie (tricepsy) 10. Wspięcia na palce (łydki) Do Was mam dwa pytania: 1- co jeszcze można tutaj dodać początkującemu, by zwiększyć efektywność planu? myślałem o m.in pompkach na poręczach, martwym ciągu (zawsze miałem lekką przed nim obawę żeby sobie [...]

[...] cykl polowa października , początek listopada cykl ma trwać 6 tyg może 8 tyg jeśli supli starczy Zakupiłem już 1 puchę knockouta i teraz się zastanawiam co jeszcze mam dokupić myślałem nad storm ,xpand i horse power ale jak wiadomo rezultaty będą podobne .Dodam że mam jeszcze massacre pół puszki wiec wykorzystam ją w [...]

[...] wziasc jakies saa ,zeby wrocic z forma po wakacjach...ale nabawilem sie zaczatkow gino...lecze je ok miesiaca i prawie juz wyleczylem,ale z obawy wole przez pare miesiecy nie ryzykowac braniem zadnego tescia i jemu podobnych... Sadze ze moge wziasc winko/tren what else :> deka odpada(***ac decadick Poradzcie co jeszcze moge wykombinowac z saa